Trẻ hơn chục tuổi nhờ phương pháp làm đẹp dưới đây

Đăng bởi kieuvy9295@gmail.com vào lúc Tháng Hai 27, 2020

 

 

Chăm sóc sắc đẹp là điều mà mọi phụ nữ đều làm

Chăm sóc sắc đẹp là điều mà mọi phụ nữ đều làm

Từ rất lâu, chúng ta đã biết quan tâm đến vẻ đẹp và hình thức bên ngoài như chăm sóc làn da, khuôn mặt hay những bộ quần áo đẹp đẽ, sang trọng và quý phái, đặc biệt là phụ nữ. Vẻ đẹp bên ngoài ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin của một con người. Trải qua bao năm, con người càng tìm cách để dưỡng trắng da, làm mịn da bằng những phương pháp từ tự nhiên cho đến việc sử dụng các loại mỹ phẩm.

Và phương pháp làm đẹp tự nhiên vẫn được các chị em phụ nữ ưa chuộng nhất vì độ an toàn cao và hiệu quả của chúng rất tuyệt vời. Các thành phần tự nhiên ấy rất tốt cho cơ thể lẫn làn da vì chúng có chứa các chất có tác dụng như: chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, tốt cho xương và tim, giúp giảm cân…

Một trong những phương pháp làm đẹp tự nhiên mà hôm nay chúng tôi đề cập đến đó chính là sử dụng hạt điều. Bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu biết hơn về những tác dụng làm đẹp cũng như lợi ích về sức khỏe của chúng.

Thành phần dinh dưỡng của hạt điều

Theo thống kê dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Mỹ, 1 ounce (28,35 g) hạt điều chứa:

  • 157 calo
  • 8,56g carbohydrat
  • 1,68g đường
  • 0,9g chất xơ
  • 5,17 g oprotein
>> Các loại hạt dinh dưỡng có thể giúp chúng ta rất nhiều trong việc chăm sóc làn da.

Một phần ăn của hạt điều sống (28,35g) sẽ cung cấp tỷ lệ các chất dinh dưỡng như sau:

  • 31{663ea18438c3e57301e9df9b231a4d0df2f5a3a0e1cebce99f8007b18b6475e5} đồng
  • 23{663ea18438c3e57301e9df9b231a4d0df2f5a3a0e1cebce99f8007b18b6475e5} mangan
  • 20{663ea18438c3e57301e9df9b231a4d0df2f5a3a0e1cebce99f8007b18b6475e5} magiê
  • 17{663ea18438c3e57301e9df9b231a4d0df2f5a3a0e1cebce99f8007b18b6475e5} phospho
  • 10{663ea18438c3e57301e9df9b231a4d0df2f5a3a0e1cebce99f8007b18b6475e5} sắt
  • 8{663ea18438c3e57301e9df9b231a4d0df2f5a3a0e1cebce99f8007b18b6475e5} selen
  • 5{663ea18438c3e57301e9df9b231a4d0df2f5a3a0e1cebce99f8007b18b6475e5} vitamin B6.

Nhờ các thành phần dinh dưỡng ở trên đã giúp con người rất nhiều trong việc giữ gìn và chăm sóc sắc đẹp cũng như sức khỏe cơ thể. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những tác dụng, lợi ích của hạt điều nhé!

Tác dụng và lợi ích

Tốt cho sức khỏe của xương

Sử dụng hạt điều giúp xương chắc khỏe hơn

Sử dụng hạt điều giúp xương chắc khỏe hơn

Hạt điều cũng có chứa magiê – là một khoáng chất bổ sung và kết hợp cùng với canxi để tái tạo thành phần của xương. Ngoài ra, đồng trong hạt điều cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp.

Duy trì sức khỏe tim mạch

Hạt điều có chứa hàm lượng axit oleic phong phú. Là loại chất béo không bão hòa đơn – giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm nồng độ triglycerid. Ngoài ra, magiê trong hạt điều còn có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim.

Giảm cân

Những người ăn hạt điều 2 lần/tuần sẽ có xu hướng tránh được bệnh béo phì. Khoảng 75{663ea18438c3e57301e9df9b231a4d0df2f5a3a0e1cebce99f8007b18b6475e5} chất béo có trong hạt điều là các loại chất béo không bão hòa – một chất béo tốt cho cơ thể.

Cải thiện chức năng não

Hạt điều có thể giúp tăng oxy lên não. Chúng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ. Điều này là do các chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa – 2 loại chất béo này có tác động mạnh đến quá trình sản sinh tế bào não. Điều tuyệt vời là hạt điều đều có hàm lượng cao cả 2 loại chất béo này.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Kẽm có trong hạt điều là một khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển của các tế bào trong hệ thống miễn dịch, giúp sản sinh ra enzym chống oxy hóa và các hoạt động của hệ thống miễn dịch. Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, mỗi ngày tiêu thụ 11mg kẽm ở nam và 8mg kẽm ở nữ sẽ giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

 

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn